Wooop Wooop!

» Skriven Mar 20, 2013 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Idag har vi haft öppet hus på Forever.

Jag körde ett FunctionalMoves pass först med glada starka deltagare. Underbar klass.

Efter det hade jag en dans, alla verkade vara på extra bra humör idag, så härlig stämning redan innan klassen. Så kul som instruktör att se alla avslappnade och peppade.

Men bäst av allt var när en tjej kliver in och säger snälla Lollo kan du inte köra den där galna låten i slutet och Go Wild som på basen. Så häftigt när ni kommer fram och ber om att träna hårt på passet!

Två guld stjärnor till de killar som hängde med sina tjejer idag, ni tog hela koreografin klockren på första klassen. Inga ursäkter, totalt fokus, GRYMT!!

Wooop wooop vilket drag!

Hur vi avslutade förutom en grym final….
10 rusher
20 upphopp
5 ruscher
5 burpees
5 rena armhävningar

Crazy enough?
;)

20130320-213315.jpg

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>