Mina klasser

Det finns ingen app för det här

Jag har fasta gruppträningsklasser som aerobic bas, aerobic dans, functional moves, total toning, hardcore, och den enda som instruerar Portdebras i Sverige.

Sturebadet Stockholm

www.sturebadet.se

Hard Core & Stretch – Fredagar 10:00

2st 25min klasser

Hard Core – Enkla övningar som stärker mage, ländrygg och intilliggande muskler. Perfekt som enskild klass eller som komplement till annan träning. Klassen passar alla!

Stretch – Vanliga stretchövningar för att förlänga stela och strama muskler. Både kropp och sinne mår bra efter denna klass.  Klassen passar alla.

Total Toning – Fredagar 11:00

Enkel, rolig och effektiv träning där fokus ligger på funktionell styrketräning men även inkluderar vissa inslag av konditionsträning. Klassen passar alla. Fokus på mag- och ryggmuskler stärker vi kroppen vilket förbättrar hållning och möjlighet att prestera inom andra fysiska aktiviteter. Passar alla nivåer.

TV4

Aerobic (företagsklass) – Torsdagar kl. 11:00

OUTDOOR TRAINING HOLMBERGET

Du kan även träna med mig OUTDOOR på Holmberget Torshälla, PT, Styrka, streetyoga, STREETWORK … För mer info lollo@lollostapel.se