Posts Tagged "utveckling"

Utmanas

»Skriven Aug 21, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Utmanas

“When we least expect it, life sets us a challenge to test our courage and willingness to change; at such a moment, there is no point in pretending that nothing has happened or in saying that we are not yet ready. The challenge will not wait. Life does not look back. A week is more than enough time for us to decide whether or not to accept our destiny.” – Paulo Coelho

läs mer

Be easy on Yourself

»Skriven Jul 3, 2014 i Träning & hälsa | 1 kommentar

Be easy on Yourself

Jag sitter på golvet i vardagsrummet & sammanfattar en massa beslut jag fattat det sista halvåret. Idag när jag lämnade kontoret log jag till mig själv, det kändes för första gången som allt landade och föll på plats (ivarje fall för en stund). Att lita på processen och på sig själv är så viktigt, så värt det! Visst svajar marken under oss när vi tar steget mot förändring, det liksom kittlar i magen, frågor dyker upp i huvudet. Men så spännande och så mycket vi lär oss av oss själva då...

läs mer

Shut Up & Ride!

»Skriven Apr 24, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Shut Up & Ride!

Idag var det dags att starta dagen med PT session med Mikael Svensson på Sturebadet. Vi körde benböj o kettlebell press från axel. Upphopp på pall, pullups, kettlebell o mage. Avslutade med intervaller på Wattbike. Jag har verkligen nollkoll på cykel. Visst är jag uppvuxen på cykel, cyklade säkert 3mil om dagen eftersom man bodde på landet. Men känsla, ork, teknik, tempo, distans… Nollkoll! Så när Mikael sa intervaller 1000m *3 med 3min vila hade jag ingen aning om tempo, om jag skulle orka… Det blev 1:29 / 1:28 / 1:27, mycket nöjd. Kände mig mer och mer säker efter varje intervall. Kollade inget på skärmen utan litade på att Mikael skulle säga något. Så nyttigt att köra något jag aldrig tränar annars, wattbike är sjukt...

läs mer

Vad är ok för ungdomsidrotten?

»Skriven Mar 23, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Vad är ok för ungdomsidrotten?

I helgen börjar regionmästerskap i ungdomstennis och jag slutar inte förvånas. Enligt svensktennis ska det vara tillåtet att spela match fram till klockan 22:00, stämmer det? Ska barnen söndag, dagen innan skola ha match efter klockan 18:00? Träning och match är inte samma. En tennismatch kan bli försenad, kan spelas i över två timmar… Det finns mycket vi föräldrar kan förändra och göra bättre inom sport! Dålig ursäkt att sporten alltid funkar så här och då behövs ingen förändring!

läs mer

Tack The Academy

»Skriven Jan 18, 2014 i Allmänt, Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Tack The Academy

Idag var det dags för The Academy’s, The event i Halmstad. Blev tidig frukost och jag var inte ensam, alla presentörerna var upp. Klockan 9:30 var det dags för presentation och öppning av eventet. Jag var där redan en timme tidigare och kollade ljud, bara landa i salen. Först ut var min Dancehall klass, wow vilken energi och glädje...

läs mer