Posts Tagged "trx"

My BackYard!

»Skriven Jun 29, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Idag har jag tagit ut allt på min baksida, gummiband, TRX RIP, mattor, Bosu ballast boll, Flowin matta… Det här är några av de övningar jag körde. LungesFlowin PlankaFlowing prepp handståendeTrx rip

läs mer

Tips på bra tränings app

»Skriven Jun 22, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Tips på bra tränings app

Hittade en grym app idag med alla mina favoritredskap, här har ni något till semesterträningen! Appen heter QuickStart. Jag har laddat ner den och ikväll efter ca 6h bilresa ska den testas! Har du laddat hem den?

läs mer

Killed IT

»Skriven Jun 18, 2014 i Träning & hälsa | 1 kommentar

Killed IT

Igår var det träning i skogen själv. Det blev uppvärmning med hopprep. Sedan Bootcamp i gräset. 4set: 18rep krabba, utfall, snabba fötter sidoled. 10set rusher 15sek vila 5sek 4set TRX RIP 15rep 3 övningar x 2 olika stationer. 4set 20rep Burpees, 20rep Sit ups. Avslut The grid o yoga. Så jäkla skönt. Ute i naturen, helt själv, I killed IT! Hur det känns idag….. aj...

läs mer

SemesterPackad!

»Skriven Jun 16, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

SemesterPackad!

Idag var det tidig uppstigning, 06:00, Selma hade inbollning 07:00 och match 08:00. Det är verkligen perfekt att bo i stuga när det kan bli tidiga mornar och så mycket svettiga träningskläder. Vi åt frukost 06:20 i lugn och ro. Jag packade med mitt semesterkit, gummiband, foamroller Triggerpoint The Grid och TRX RIP i bagaget. När Selma bollade in passade jag på att köra ett enkelt pass i gymmet. Det blev 15min rodd, 4set 15rep h/v sidolyft på boll, 20rep sumoryggrull på boll, 15rep 12kg kettlebell swing. 4set 20rep bollsax, 15rep bollpeak, 15rep säte med boll, 20rep överkropprotatiol på boll. Efter det var det dags för att gå och se Selmas match. Blev 3set och hon tog sig vidare. Efter att ha bollat lite med tenniskompisarna efter matchen så...

läs mer

Att ha mål

»Skriven Jun 15, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Att ha mål

Idag har vi bara tagit det lugnt. Måns åkte med sina kompisar vidare till Danmark och jag och Selma åkte med några kompisar till Malenbadet. Vi beslutade oss att stanna en natt till i stugan. Ligger så fint i skogen, smidigt med tvättmaskin. När vi kom tillbaks till stugan slocknade jag på gräsmattan. Har känt som att något varit på gång från och till den här veckan. Mycket avslut på jobbet inför semestern så inte så konstigt. Så jag gav mig tid att återhämta mig. Efter några timmar sovande kommer Selma ut i gräset för att köra sitt Fys pass. Hon går ut i Båstad imorgon 08:00 och har en tuff lottning. Hon körde igång själv, jag skulle inte hjälpa henne -Hon kan själv. Men sedan drog hon upp mig för att kasta handboll, tennisboll,...

läs mer