Posts Tagged "träning"

Att våga lite mer

»Skriven Jul 12, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Att våga lite mer

När jag jobbar ligger mitt fokus på mina deltagare, jag anpassar min träning efter hur jag har mina klasser. Det gör att jag sällan pressar mig till max. Så nu när jag under tre dagar har provat hot yoga har jag verkligen fått träna på att möta mig själv, att våga testa mer, olika lärare, orka hålla ut, orka på igen… Sista klassen igår gav betalt, 90min flög iväg. Jag orkade hela vägen utan en sekunds fundering över hur lång tid som var kvar. Lyckan att helt plötsligt ligga i Savasana och inse att jag vill fortsätta. Att tiden gick för fort. Så nyttigt att få tid till min egen träning, utmanas, svettas, släppa tankarna och bara repetera serierna, andas. Idag blev det hotell gymmet igen, hopprep, roddmaskin,...

läs mer

Nyheter till träningsgarderoben

»Skriven Jul 11, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Nyheter till träningsgarderoben

Älskar blanda starka färger med svart. Riktigt snygga tights från Nike.

läs mer

Malmö Comfort hotel’s gym

»Skriven Jul 10, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Malmö Comfort hotel’s gym

Idag provade jag comfort hotel’s gym på morgonen. Superfräscht Hotel gym med en boxning ring till och med. Rent, bra maskiner och stort utbud på vikter. Det blev 15min hopprep och 15min rodd. 4set: 20rep roterande situps med 12kg, 20rep utfallsteg med två 12kg hantlar, 15rep upphopp på boxningsringkanten. 4set leg press 15rep 70kg, 15rep 80kg, 10rep 90kg, 8rep 90kg. Diverse mag/balansövningar med boll som...

läs mer

Somriga träningstoppar!

»Skriven Jul 8, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Somriga träningstoppar!

Besökte Båstad och Swedish Open. Fick se grym tennis, Christian Lindell tog sig vidare och Elias Ymer vann starkt mot Kukushkin med 6-3,7-5! Hittade Supersköna och snygga träningstoppar från H&M Båstad.

läs mer

Bästa starten för allt!

»Skriven Jul 5, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Bästa starten för allt!

Om vi vill förändra, utvecklas, må bättre …. Ja då är det viktigt att vi först och främst vet att vi själva är bra just som vi är där vi startar ifrån. Ska vi lära oss ännu mer om oss själva så är det viktigt att vi gillar oss själva. Positiv start = Bra förutsättningar. Gör du det, säger positiva saker till dig själv? Om inte börja med att träna på att säga till dig själv hur bra du är just för du är du och ingen annan, minst varje dag...

läs mer