Posts Tagged "träning"

Love My Fridays!

»Skriven Sep 5, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Love My Fridays!

Idag är det äntligen fredag och jobb på bästa Sturebadet! Haft en kanon dag med grymma deltagare som slitit hårt på klasserna, skrattat och peppat varandra. Körde även ett härligt pt pass med Mikael Svensson. Sumo marklyft med kätting var ruskigt kul! Tack Micke så jäkla bra pass idag!! Blev även mellis på Curman’s veranda. Haft en kanon fredag och önskar er den samma...

läs mer

Vilken start på Sturebadet!

»Skriven Aug 22, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Vilken start på Sturebadet!

Idag startade mina klasser igen på Sturebadet. Kom extra tidigt för att ladda med frukost nr2 och dags att komma igång igen med min egen träning med Sturebadets PT Mikael S. Så skönt att få träna själv med någon annan. Mikael är så himla bra, lugn, peppande, ser till att jag är med och på. Kan verkligen rekommendera er att gå till honom. Idag startade vi upp snällt. Kändes peppande och motiverande. Fick till 5*3 pullups. Sista två veckorna har det blivit alldeles för mycket jobb och för lite egenträning. Men tack vare Mikael är jag tillbaka på banan. Men vadå behöver DU träna som har klasser tänker säkert ni nu. Ja verkligen! Som idag när jag körde mina två klasser var jag knappt med själv. Jag är bara där för er träning inte...

läs mer

Att kunna välja oberoende!

»Skriven Aug 11, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Att kunna välja oberoende!

Dags att komma tillbaks till rutinerna? Vill du hitta motivation till att ta tag i din träning? Ja då är det bra att ha något bra som motiverar dig till din träning. Är det yttre eller inre motivation som är viktig? Yttre motivation kan vara att gå ner i vikt, men saknar vi intre motivation som glädje till det vi gör så är det lätt att vi ger upp. Att träna och känna sig nöjd, stark eller glad är en bra motivation för att få oss att hålla fast vid våra träningsmål. Att även förbereda oss på de hinder som vi kommer att stöta på som att dagarna inte alltid blir som vi tänkt oss och hur vi får till vår träning de dagarna ändå. Att ha enklare effektiva träningspass som vi lätt kan göra hemma (kanske inte lika roligt men de blev...

läs mer

Creating space and flexibility

»Skriven Jul 16, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Creating space and flexibility

    Efter 14år på Forever träning och hälsa så har jag beslutat att ta tjänstledigt i höst. Forever träning och hälsa är en grym träningsanläggning med topp lokaler, bästa träningsutrustningen (det absolut senaste), ny renoverade omklädningsrum med ångbastu, snygg utomhuspark för utomhuspass, pass från morgon till kväll. Men i höst skapar jag mer tid för att vara mer flexibel till träning och annat, släpper mina måndagar och onsdagar. Jag har testat att hyra plaza tisdagar i September för att ge er möjligheten att träna för mig 5 eller 10ggr. Så först till kvarn, begränsat antal...

läs mer

För mig känns det inte ok Nike training club!

»Skriven Jul 13, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

För mig känns det inte ok Nike training club!

Jag tränar för att må bra, orka, hålla min styrka och bli starkare där jag är svag, ha kul, svettas, kämpa… Jag mixar mina träningskläder från olika varumärken. Mesta dels blir det Casall och Nike. Men när jag idag går ut på Facebook och ser Nike training clubs nya omslagsbild blir jag så besviken. Inte en ända modell representerar hälsa och träning enligt min åsikt, nästan alla ser alldeles för smala ut. Så himla oinspirerade och tråkigt!

läs mer