Posts Tagged "träna"

Det lönar sig inte!

»Skriven Apr 19, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Det lönar sig inte!

Många gånger får vi saker inte utförda för att vi sågar det redan med våra tankar. Hör ofta av föräldrar att barnens idrotter/sport gör att de inte hinner motionera själva. Det lönar sig inte att ens försöka…. Kom igen, måste du sitta med på varje träning? Om barnens träning är 1h så kanske du kan ge dig själv 30min egenträning? Jag improviserade idag, löpte från hotellet mot tennishallen, fortsatte ut i skogen o hamnade vid fina Delsjön. Passade på att njuta av den fina naturen vid sjön i några minuter innan jag vände och sprang till hallen där jag duschade. Se möjligheterna och ge dig själv lite magi . Om vi vill att våra barn ska våga, se möjligheter, kreativa, då kanske vi också ska göra...

läs mer

Workout • Sweat • Play • Laugh

»Skriven Apr 8, 2014 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Workout • Sweat • Play • Laugh

Min utmaning fortsätter… Fått hoppa in på fler klasser med nya deltagare pga sjukdom. Idag blev det core45. Nya ansikten som jag brukar träffa utanför salen men inte på mina ordinarie AEBaS och Dans fick jag nu chansen att träna, så kul! Jäklar vad ni kämpade! Så magiskt och se hur ni under klassens gång vågade mer och mer. Rörelserna blev mer levande, ni svettades, vågade le åt er själva, ni kämpade på i nya övningar istället för att ge upp och vips då satt dom! Tack Bosse och alla för ett ruskigt svettigt pass och bästa inställningen! Be Brave, FIERCE, Alive, Happy and have a warm heart...

läs mer

Att Våga!

»Skriven Apr 5, 2014 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Att Våga!

Den här veckan har jag passat på att hoppa in och vicka på några klasser. Alldeles för längesedan sist! För mig är det så nyttigt att hoppa in och vicka, nya deltagare, förväntningar, sal, stad, gym… Att få arbeta med mig själv, hur tydlig är jag, är det för svårt – lätt? Kan jag förändra, anpassa efter gruppen? Viktigast av allt att deltagarna är nöjda. Fortfarande så pirrigt! Bästa var igår när jag hoppade in för grymmaste crossfit tjejen Ellinor och körde hennes BootCamp på sturebadet. Första 10min så svarade killarna ja ja vi är med (typ kör på det här blir en lek) efter 35min så var det ett gulligt leende på läpparna och inställningen var ändrad, det här var en lek men ingen vila Så jäkla bra kämpat,...

läs mer

Sluta överanalysera!

»Skriven Mar 26, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Sluta överanalysera!

Det är vi grymma på när det gäller att ge oss tid att röra på oss, motionera, träna. Sluta överanalysera över allt som gör det omöjligt att få tid och gör det bara, TA DIG TID! Kanske är det dags att se över dina dagar, veckor, månader och prioritera om. Så packa träningsväskan och ta den med dig, alltid redo och inga ursäkter...

läs mer

Alla KAN!!

»Skriven Mar 25, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Alla KAN!!

Idag har jag suttit framför datorn hela dagen och fått massor gjort. Mötte upp Måns i stan och tog en mellis innan det var dags för 1h tennisträning. Istället för att sitta en timme till åkte jag och testade lite ny musik på dansgolvet i 30min och avslutade med balansboll och core. En mycket mjuk träning idag. Hann tillbaks och se Måns värma med de äldre som spelar timmen efter, lycka han fick vara med och spela basket. Härligt att se! Avslutade med att stretcha tillsammans. Då är det bäst att inte säga något utan njuta att jag får vara med Alla kan få till lite träning, krångla inte till det, tänk inte för mycket, släng med dig träningsväskan 15min är bättre än ingen, allt är inte roligt jämnt! Men genom att vi ger oss lite...

läs mer