Posts Tagged "sunt"

Att kunna välja oberoende!

»Skriven Aug 11, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Att kunna välja oberoende!

Dags att komma tillbaks till rutinerna? Vill du hitta motivation till att ta tag i din träning? Ja då är det bra att ha något bra som motiverar dig till din träning. Är det yttre eller inre motivation som är viktig? Yttre motivation kan vara att gå ner i vikt, men saknar vi intre motivation som glädje till det vi gör så är det lätt att vi ger upp. Att träna och känna sig nöjd, stark eller glad är en bra motivation för att få oss att hålla fast vid våra träningsmål. Att även förbereda oss på de hinder som vi kommer att stöta på som att dagarna inte alltid blir som vi tänkt oss och hur vi får till vår träning de dagarna ändå. Att ha enklare effektiva träningspass som vi lätt kan göra hemma (kanske inte lika roligt men de blev...

läs mer

Vad är ok för ungdomsidrotten?

»Skriven Mar 23, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Vad är ok för ungdomsidrotten?

I helgen börjar regionmästerskap i ungdomstennis och jag slutar inte förvånas. Enligt svensktennis ska det vara tillåtet att spela match fram till klockan 22:00, stämmer det? Ska barnen söndag, dagen innan skola ha match efter klockan 18:00? Träning och match är inte samma. En tennismatch kan bli försenad, kan spelas i över två timmar… Det finns mycket vi föräldrar kan förändra och göra bättre inom sport! Dålig ursäkt att sporten alltid funkar så här och då behövs ingen förändring!

läs mer

Say IT out loud!

»Skriven Feb 7, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Say IT out loud!

Fortsätter med lite wAKe Up. Nu med alla fantastiska idéer om varför vi ska träna, vad vi ska äta, innan ni hoppar på något har ni testat säga det högt till er själva och funderat om det verkligen fungerar? Det här med att detoxa genom att dricka juice? Att tom låta ett företag köra hem juice också … Säg det högt -jag dricker juice för att rena min kropp…. Om du har barn och de skulle sluta äta riktig mat och istället dricka juice skulle du säga vad duktig du är? Eller om din dotter skulle börja göra plankan för att få en plattmage, skulle du klappa henne på axeln och uppmuntra henne? Är det inte bättre att laga riktig mat, sätta sig ner och äta den i lugn och ro? Är det inte bättre att träna hela kroppen, ha kul...

läs mer

Skrämmande

»Skriven Jul 14, 2013 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Skrämmande

Igår gjorde Selma sin starkaste match någonsin, 6-4 4-6 6-2 FS12. Hon krigade hårt i 2h 20min. I andra set tappade hon humöret och låg under med 0-4. Starkt plockade hon tillbaks poäng och förlorade bara med 4-6. I sista set vann hon med 6-2. Hennes första vinst vid 3 set...

läs mer

Mot strömmen

»Skriven Jul 8, 2013 i Träning & hälsa | 2 kommentarer

Mot strömmen

Haft en ordentlig start på veckan, lyckades smälla till mig själv rakt in i ögat imorse, en dator kollapsade, dålig uppkoppling, osv… Lite mot ströms idag. Men jag vet att ur kaos skapas struktur Det kan bara bli bättre nu. Ikväll ska jag och Selma spela tennis, hon ska lära mig så det blir rättvist Hoppas ni haft en bra start på veckan!

läs mer