Posts Tagged "styrka"

Hej formtopp

»Skriven Mar 19, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Hej formtopp

Igår tog jag mig till gymmet när barnen hade sin tennisträning. Efter en ordentlig uppvärmning så var det dags att ta tag i benen, ladda inför idag Vilken känsla i kroppen, allt fick lätt. Jag körde 4set 50kg 10rep o pullups 8rep. Blev även kipping toe to bar och RIP trx. Avslutade med bål och balansboll. Hej formtopp det var så länge sedan sist. Jäklar vad allt slit i gymmet var värt det (måste komma ihåg den här känslan för mkt slit blir det). Your browser does not support the video...

läs mer

FeelGood

»Skriven Mar 18, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

FeelGood

Insåg igår att att jag hade grym träningsvärk från mitt eget styrkepass i söndags, men det släppte snabbt under mitt AEBas på kvällen Grymt jobb igår, blev en ordentlig konditionsdel där vi jobbade i olika tempon och riktningar. Fokuserade på att hitta kraft i rörelsen, få med armarna i rörelsen, förlängning, balans…Avslutade med två stations styrkedelar, tema ben…. Oj ojojoj hann med 2 1/2, phu så svettigt (varje station ca 15rep 4set och 3 muskelgrupper). Så skön känsla i kroppen imorse eller vad säger ni Saknat er Sofia och Tina, mycket bra...

läs mer

Wild Awake!

»Skriven Mar 16, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Wild Awake!

Idag öste det ner och blåste hårt i Köpenhamn. Hade inte bäste kläderna för ruskväder så det blev gymmet. Uppvärmning hopprep som vanligt Sedan blev det stations träning: 4set hopprep 20dubbelhopp, 20benböj 20kg, 20situps, 15pushups 4set 1min rodd, 16utfall, 20sidolyft boll, 20saxboll Avslutade med yoga. Kändes topp tills jag hoppade i duschen…. Inget varmvatten – snacka om uppvaknande Men med fräsch frukost känns det bra...

läs mer

Rädsla vs Styrka

»Skriven Mar 15, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Rädsla vs Styrka

”I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain.” – Frank Herbert Rädsla vad är det för dig? Vad gör du om du möter den? Rädd har jag varit många gånger. Mörkrädd, rädd i skolan, rädd när någon varit mycket sjuk, rädd att misslyckas, prova något nytt… Men när jag då möter min svagaste punkt rädsla så möter jag samtidigt på något sätt min starkaste styrka. Rädslan lär oss nya starka sidor av oss själva...

läs mer

Bästa laget!

»Skriven Jan 27, 2014 i Blogg, Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Bästa laget!

Idag var det en sådan där klass som går till historien. Nya som gamla Goa deltagare smälte ihop till det bästa laget

läs mer