Posts Tagged "Sturebadet"

Love teamwork

»Skriven Maj 9, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Love teamwork

Idag var det dags för klasser på sturebadet. Grymt teamwork på Bootcampen, lycka att se er svettas, kämpa och framförallt peppa varandra att göra ett bra jobb. Underbar teknik på Totaltoningen, vilket fokus! Ni gör mitt jobb

läs mer

Train Dirty på Sturebadet

»Skriven Maj 8, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Train Dirty på Sturebadet

Idag var det ett riktigt grymt pass med min PT Mikael Svensson på Sturebadet. För er som fortfarande inte testat nya renoverade gymmet så får ni se lite klipp från dagens träning. Så jäkla bäst att kunna variera styrketräningen med allt från maskiner, fria vikter, kunna ta gruppträningsklasser, vattenklasser och spa behandlingar. Eller varför inte bara vara i de fina lokalerna och njuta! Your browser does not support the video tag Your browser does not support the video tag Your browser does not support the video tag Min statistik från Polar...

läs mer

Shut Up & Ride!

»Skriven Apr 24, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Shut Up & Ride!

Idag var det dags att starta dagen med PT session med Mikael Svensson på Sturebadet. Vi körde benböj o kettlebell press från axel. Upphopp på pall, pullups, kettlebell o mage. Avslutade med intervaller på Wattbike. Jag har verkligen nollkoll på cykel. Visst är jag uppvuxen på cykel, cyklade säkert 3mil om dagen eftersom man bodde på landet. Men känsla, ork, teknik, tempo, distans… Nollkoll! Så när Mikael sa intervaller 1000m *3 med 3min vila hade jag ingen aning om tempo, om jag skulle orka… Det blev 1:29 / 1:28 / 1:27, mycket nöjd. Kände mig mer och mer säker efter varje intervall. Kollade inget på skärmen utan litade på att Mikael skulle säga något. Så nyttigt att köra något jag aldrig tränar annars, wattbike är sjukt...

läs mer

Våga FAILA!!

»Skriven Apr 12, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Våga FAILA!!

Hade en så grym fredag förmiddag igår på Sturebadet.Vet inte vad det var i luften men grymt fokus bland mina deltagare!! Först hade jag min HardCore klass och där fick jag en fråga jag aldrig fått tidigare, -det här med stretch är det verkligen något? Tar det verkligen? Jag brukar alltid gå då. Så bra att ni ställer frågor, får mig verkligen att tänka till, påminnas att det som är självklart för mig är inte så självklart Nu råkar det vara så bra att proffset Katarina Woxnerud skrev en klockren blogg om det i veckan, Det här med stretching . En annan tanke att fundera på är om det är ok att gå ut tidigare från en klass? Jag tycker det är ok om frågar innan så det inte är så att man stör de andra på klassen och...

läs mer

Heat Up!

»Skriven Apr 4, 2014 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Heat Up!

Kylig morgon med minus grader, brrrr… Men skinnjackan åkte på och dancehallspellistan i bilen

läs mer