Posts Tagged "Radio"

Skratta bort påskmaten

»Skriven Apr 22, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Skratta bort påskmaten

Idag har jag varit och hälsat på Svante och Jonas på P4 Sörmland Morgon. Killarna ville prata om bukfetma och hur vi kan bli av med det, bästa strategin för att motverka fetma inkluderar bra matvanor och fysisk aktivitet. Jag lovar vi skrattade bort all påskmat under sändningen Så för att förtydliga lite av det som kanske inte helt kom fram under sändning så kommer här: Det var mycket prat om att äta för mycket under långhelger, ångesten efter….Om man vet med sig att man inte mår bra av att äta för mycket mat så kanske det är smart att sätta ett mål under helgerna för att slippa ångesten efter. T ex att motionera lite extra under helgen, att hoppa alkoholen som ofta kan vara en bov i att få i sig alldeles för många...

läs mer

Fys i Sveriges Radio P4 Sörmland

»Skriven Jan 28, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Fys i Sveriges Radio P4 Sörmland

Idag var det dags för radio med Jonas och Svante i Sveriges Radio P4 Sörmland. Svante ville ha tips på hur han kan bli bättre tennis spelare. Han spelar på motions nivå med en kompis och ligger just under med 0-37 i matcher. Nu råkar jag veta vem hans motståndare är och att han varit tennistränare. Om vi vill bli bättre i någon sport så förutsätts det att: -Vi äter bra. -Kommer i tid till träningen. -Värmer upp 10min innan. Vill vi bli ännu lite bättre är det bra att lägga in Fysträning. Svante fick hoppa hopprep och prova TRX Rip, två enkla redskap att ha i tennisväskan. Bra jobbat Svante och hoppas tennis matchen gick bättre! Här ser ni hela filmklippet när vi tränade i...

läs mer

Jobbar du 24-7

»Skriven Jan 10, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Jobbar du 24-7

Lyssnade på P3 imorse och en intervju med artisten Elephant. Hon pratade bla om att jobba med det man älskar & att i framtiden kommer allt fler jobb bli svåra att stänga av eller jobbar man? Jag kan se det och jag tror att det är otroligt viktigt att kunna stänga av sitt jobb för att kunna koppla av och vara närvarande med sig själv, vänner och familj. Blir det för mycket jobb, ja bjuder vi då bara hem chefen och arbetskamrater eller finansiärer i kommande projekt…. Hur kul blir det? Kom igen, våga stänga av jobbet, njut av livet, dra en gräns...

läs mer

Massa kul på P4 Radio Sörmland

»Skriven Dec 18, 2013 i Allmänt, Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Massa kul på P4 Radio Sörmland

Idag var det dags att besöka Jonas och Svante på P4 Sörmland. Jag skulle presentera mig inför vårens kommande radio och ge tips på övningar att göra hemma. Jag tog de hjälpmedel jag hittade i studion, en kontorsstol. Svante fick övningar att träna säte och ben. En av övningarna filmade vi efter sändningen: Your browser does not support the video tag Helt galet hur kul vi hade!! Själv känner jag av gårdagens träningspass, serratus anterior oj oj oj...

läs mer

Träning i direktsändning

»Skriven Dec 11, 2013 i Allmänt, Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Träning i direktsändning

Så var det dags, sista radiosändningen på P4 Västmanland. Klart vi avslutar stort, Ninni och jag ska träna i direktsändning. Får se vad vi hittar på… Hörs snart på P4 Västmanland förmiddag kl 10:00!

läs mer