Posts Tagged "Radio"

Sköna terrängskor i radion

»Skriven Sep 1, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Sköna terrängskor i radion

Idag har jag pratat om träningskläder på Förmiddag, P4 Sörmland. Tog med mig allt från compressionsocks, tights, vindjacka, reflexväst, pannlampa och löparskor. Testade för första gången Inov som ska vara bästa löpterrängskon just nu. De är kända just för att skon är grymt lätt och har ett otroligt bra grepp. Blev sugen på att investera i ett par, supersköna! Andra favoriter jag hade med mig var stadiums egna reflexsele, så smidig! Adidas compressionsocks, sköna och snyggt rosa! Läs mer om inov här. Tack Stadium och Mest ute för...

läs mer

Dagens radio tema

»Skriven Sep 1, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Dagens radio tema

1 september och hösten är här. Idag pratar vi träningskläder på Förmiddag, P4 Sörmland. Har du investerat i några nya? Vad är viktigt för dig när du köper träningskläder? För mig är det först och främst att jag känner mig bekväm, kan röra mig i dom obehindrat, såklart är funktion viktigt men lite färg och mönster gillar jag också. Jag har mest långa tights eller superkorta shorts. Jackor blir mest fordrade vindjackor som jag även kan använda på fritiden till tex jeans. Igår när jag sprang blev det Tshirt och...

läs mer

Att kunna välja oberoende!

»Skriven Aug 11, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Att kunna välja oberoende!

Dags att komma tillbaks till rutinerna? Vill du hitta motivation till att ta tag i din träning? Ja då är det bra att ha något bra som motiverar dig till din träning. Är det yttre eller inre motivation som är viktig? Yttre motivation kan vara att gå ner i vikt, men saknar vi intre motivation som glädje till det vi gör så är det lätt att vi ger upp. Att träna och känna sig nöjd, stark eller glad är en bra motivation för att få oss att hålla fast vid våra träningsmål. Att även förbereda oss på de hinder som vi kommer att stöta på som att dagarna inte alltid blir som vi tänkt oss och hur vi får till vår träning de dagarna ändå. Att ha enklare effektiva träningspass som vi lätt kan göra hemma (kanske inte lika roligt men de blev...

läs mer

Radio om sommarträning och träningsvideo

»Skriven Jun 10, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Radio om sommarträning och träningsvideo

Idag var jag och gästade Radio P4 Sörmland. Jonas ville att jag skulle komma och prata lite om sommarträning. Så jag plockade med mig lite enkla redskap, hopprep, fotboll, gummiband och petflaska. Visst ska vi njuta av semester men för det behöver vi inte sova i hängmattan hela dagarna Se till att ge dig själv en härlig omgång med fysisk aktivitet. Finns massor av roligt att hitta på, en cykeltur, badminton på gräsmattan, köra skottkärra, tabata… Det redskap som blev mest uppskattat idag var just gummibandet som vi både kan använda till hjälp av att göra pull ups men även i vår stretch.   Här kommer lite roliga övningar ni kan göra på er semester från när jag och Selma var i fina Varberg förra sommaren. Hoppas vi kommer...

läs mer

Påfyllning av energi

»Skriven Apr 30, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Påfyllning av energi

Idag hade jag med mig två olika mellisar till P4 Västmanland Förmiddag. Jonna fick sin med sig eftersom hon skulle vidare och Martin fick provsmaka dom i direktsändning. Idag pratade vi om kost innan och efter träning, kosttillskott, förslag på mellis och frukost. Vill ni få tag i en bra bok och läsa mer om träning och kost rekommenderar jag Äta Träna Leva! Efter sändningen gick jag förbi Worldclass för att spana in lokalen inför Starkare Västerås eventet på söndag. Superfint, hoppas vi...

läs mer