Posts Tagged "pepp"

What Do YOU love?

»Skriven Dec 5, 2013 i Allmänt, Träning & hälsa | 1 kommentar

What Do YOU love?

Pepp dag 4, vad älskar du? Tänk på det idag, kan tyckas självklart vad vi älskar men när det är borta kommer vi på att vi glömde bort att uppskatta det mer. Det är så lätt att vi fastnar i alla våra utmaningar i vardagen att vi komplicerar våra liv och glömmer bort det vi älskar. Vi jagar något i framtiden och glömmer se och känna det vi har just NU. Skratta när du kan, ordentligt, känn känslan, kramas, pussas, säg att du tycker någon är bra istället för att bara tänka tanken. Jag vet att livet inte är lätt men så är det, det är var och ens resa men just för det kom ihåg var dag vad du älskar...

läs mer

Make Time Not Excuses

»Skriven Dec 3, 2013 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Make Time Not Excuses

Igår var det start på ny vecka på sista månaden på det här året så jag startade en liten kampanj Lite pepp och prepp inför nästa år. Ge ett skönt avslut på 2013 och skön start på 2014. Temat igår var kliv ur sängen i tid, håll i sovrutinen. Vi blir inte piggare av att ligga och dra oss på vardagarna. Idag är mitt pepp -make time NOT excuses! Bara på den tiden du ger dig en ursäkt för att inte ta tag i din hälsa så hade du haft tid att göra en förändring. Sortera bort skräp som tar onödig tid av dig, lägg fokus på rätt saker. Organisera upp dina dagar bättre. Igår blåste vi igång veckan ordentligt på AE Basen, massor med rusher och ordentliga styrkeövningar Kommer kännas fint i kroppen imorgon. Adore YOU, Miley...

läs mer

Måndags pepp

»Skriven Okt 14, 2013 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Måndags pepp

läs mer

Dela med sig!

»Skriven Aug 20, 2013 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Dela med sig!

Idag hade jag bestämt mig för att löpträna när barnen hade tennis. Inte ett dugg motiverad men visste att det var dags att ge sig ut (över en vecka sedan sist & jag vill variera min motionsträning). Försökte få sällskap men nej jag fick fixa peppet själv Andningen satt som smäck men känslan var inte så lätt som jag önskade, efter 6km blev jag panik-kissnödig, men efter jag stannat till och pratat med en bekant så var det borta och in i 7km så kom den känslan jag ville få till. Allt det jag känt tidigare jobbat emot slappnade av och allt blev lätt, så jäkla skönt. Vilken belöning när det var över, lätt positiv känsla...

läs mer

Startade med att bryta mönstret!

»Skriven Jul 31, 2013 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Startade med att bryta mönstret!

Idag började jag dagen med att bryta med semester träningsmode, Tack Björn! Har inte blivit så långa distanser under semestern Max 8km men idag blev det milen. Milen är Inte så lång för mig egentligen men det har inte blivit av, har prioriterat att få löpningen gjort istället för distansen. När jag löpt med barnen har jag velat hålla en kortare distans och när jag varit ute och rest mer 15min åt ett håll o sedan tillbaks. Men idag hade jag besök och Björn ville ut och springa. Han beklagade sig över att han inte sprungit så mycket men gick ut på 5:10 på första 2 uppvärmnings km. Ska erkänna kände mig lätt stressad i kroppen att löpa med någon annan och se till att bara lyssna på min egen kropp och andning. Men jäklar vad bra det...

läs mer