Posts Tagged "P4"

Sport att betala extra och helst krångla till det

»Skriven Mar 12, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Sport att betala extra och helst krångla till det

Haft bästa dagen, började med att jobba hemifrån på morgonen eftersom jag skulle till Västerås. Kändes rätt osmart att åka till Eskilstuna innan. Så vid nio bar det av till Rocklunda där det finns ett grymt utomhus gym. Det blev löpträning, teknik och inspiration i direktsändning med Johanna från Sveriges radio P4 Västmanland. Vilken lycka att få vara utomhus och arbeta! Varför göra det så svårt när allt finns runt omkring oss? Det gör oss så mycket gott att komma ut i friska luften och röra på oss. Johanna kommenterade då att jag inte borde vilja att folk ska träna själva. Fast det är just det jag vill, jag vill att ni ska hitta glöden att träna själva. Jag finns här just för det att motivera er att leva ett mer hälsosamt...

läs mer

Fys i Sveriges Radio P4 Sörmland

»Skriven Jan 28, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Fys i Sveriges Radio P4 Sörmland

Idag var det dags för radio med Jonas och Svante i Sveriges Radio P4 Sörmland. Svante ville ha tips på hur han kan bli bättre tennis spelare. Han spelar på motions nivå med en kompis och ligger just under med 0-37 i matcher. Nu råkar jag veta vem hans motståndare är och att han varit tennistränare. Om vi vill bli bättre i någon sport så förutsätts det att: -Vi äter bra. -Kommer i tid till träningen. -Värmer upp 10min innan. Vill vi bli ännu lite bättre är det bra att lägga in Fysträning. Svante fick hoppa hopprep och prova TRX Rip, två enkla redskap att ha i tennisväskan. Bra jobbat Svante och hoppas tennis matchen gick bättre! Här ser ni hela filmklippet när vi tränade i...

läs mer

Extra Yoga & lite Radio

»Skriven Jan 27, 2014 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Extra Yoga & lite Radio

  Imorgon Tisdag hoppar jag in och har Yoga kl: 10:00 på Forever träning & hälsa, välkomna Ni hör mig även innan kl: 09:00 på P4 Radio Södermanland med lite träningstips. En ny favorit på yoga spellistan: Marlene Stay awake      

läs mer

Massa kul på P4 Radio Sörmland

»Skriven Dec 18, 2013 i Allmänt, Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Massa kul på P4 Radio Sörmland

Idag var det dags att besöka Jonas och Svante på P4 Sörmland. Jag skulle presentera mig inför vårens kommande radio och ge tips på övningar att göra hemma. Jag tog de hjälpmedel jag hittade i studion, en kontorsstol. Svante fick övningar att träna säte och ben. En av övningarna filmade vi efter sändningen: Your browser does not support the video tag Helt galet hur kul vi hade!! Själv känner jag av gårdagens träningspass, serratus anterior oj oj oj...

läs mer

Träning i direktsändning

»Skriven Dec 11, 2013 i Allmänt, Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Träning i direktsändning

Så var det dags, sista radiosändningen på P4 Västmanland. Klart vi avslutar stort, Ninni och jag ska träna i direktsändning. Får se vad vi hittar på… Hörs snart på P4 Västmanland förmiddag kl 10:00!

läs mer