Posts Tagged "Mat"

Grönt avslut

»Skriven Mar 26, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Grönt avslut

Avslutat onsdagen med dans, saknat dansklasserna. Önskar jag hann dansa mera, absolut bästa känslan för själen...

läs mer

Hur vårdar du din relation?

»Skriven Mar 18, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Hur vårdar du din relation?

Hur vårdar du din egen relation, du och din kropp? Vi har chansen att förändra varje dag, timma och sekund hur vi lever, framför allt vad vi stoppar i oss. Det finns miljoner ursäkter att ta till varför vi inte skulle kunna förändra men helt krasst valet är ditt, DU KAN! Det handlar om vad du gör med dina 24h om dygnet. Väljer du jobbet, ska du för det göra slut med din kropp? Vem ska backa upp dig när energin tar slut och du inte orkar mer? Vem ska få dig att vara kreativ? Vem ska få dig att ta dig upp på morgonen? Peppar du dig själv för att du tar hand om dig bra och ger dig positiva tankar? Kom igen vårda din viktigaste relation som ska räcka livet ut, den med din Kropp <3 En bok jag kan rekommendera er att läsa med enkla och bra tips...

läs mer

Say IT out loud!

»Skriven Feb 7, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Say IT out loud!

Fortsätter med lite wAKe Up. Nu med alla fantastiska idéer om varför vi ska träna, vad vi ska äta, innan ni hoppar på något har ni testat säga det högt till er själva och funderat om det verkligen fungerar? Det här med att detoxa genom att dricka juice? Att tom låta ett företag köra hem juice också … Säg det högt -jag dricker juice för att rena min kropp…. Om du har barn och de skulle sluta äta riktig mat och istället dricka juice skulle du säga vad duktig du är? Eller om din dotter skulle börja göra plankan för att få en plattmage, skulle du klappa henne på axeln och uppmuntra henne? Är det inte bättre att laga riktig mat, sätta sig ner och äta den i lugn och ro? Är det inte bättre att träna hela kroppen, ha kul...

läs mer

Avslutar grönt, varmt och fräscht

»Skriven Dec 29, 2013 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Avslutar grönt, varmt och fräscht

Hur är det med kosten under helgerna? När jag är ledig äter jag som bäst, det slinker inte alls ner något onödigt så lätt. Jag är inte alls sugen på något mellan måltiderna, max 1kopp kaffe om dagen, har druckit ett halvt glas champange på hela veckan. Tror det har med ekvationen: vila, bra träning, ledig...

läs mer

MANTRAS

»Skriven Sep 25, 2013 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

MANTRAS

Här kan ni hitta enkla underbara Mantras Läs mer om Mantra i mitt tidigare blogg inlägg Health in your hands Fortsätter min utmaning den här veckan med att få till bra rutiner genom att starta morgonen med en bra frukost #eatcleaneverysinglemorning 2ägg 1tomat 1avokado Knippe wasabiruccola Ha en härlig...

läs mer