Posts Tagged "Mat"

Oven fresh Dance..

»Skriven Aug 13, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Oven fresh Dance..

All life is an experiment. The more experiments you make the better. Ralph Waldo Emerson Idag var det dags att leverera ny dans. Hade förberett mig innan semestern med final låt och ca två block. Men när jag började fila på den igen kändes den inte 100%. Förra veckan jobbade jag igenom allt om och om igen men det släppte inte. I helgen hittade jag lite mer musik att lägga in i mixen och idag hittade jag (rättare sagt Måns) två låtar gav mig ny energi. Det var http://open.spotify.com/track/5bcZQOV2udXz91BdFcYW9Z och http://open.spotify.com/track/2U4A4RH5nPZ5W28vE8xEJb. Efter det föll alla stegen på plats. Det ända som oroade mig om koreografin var svettig nog, allvarligt vad tänkte jag.. Nu har jag välförtjänt gett mig egen tid på...

läs mer

Allt i orange..

»Skriven Maj 6, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Allt i orange..

Orange tränings jacka, shorts, sportbh … Så varför inte lite orange middag Supergod morotsoppa: 1/2 kg skivade morötter 6dl vatten Renee Voltaires chilibuljong Sambalolek 2 1/2 matlagningsgrädde Stek morötterna Koka upp vatten och buljong och blanda ner morötterna. Låt det koka tills morötterna blir mjuka. Mixa allt. I med grädden och krydda. Servera med naturell yogurt,...

läs mer

Lollo’s lördags pizza

»Skriven Apr 26, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Lollo’s lördags pizza

Efter att ha cyklat hem min cykel (ca 2mil) var jag vrålhungrig. Eftersom jag är själv ikväll har jag lyxen att bestämma middagen Så jag improviserade ihop mina favorit ingredienser och vips blev det ”Lollo’s pizza” (alltså ingen deg). Jag kokade ett paket Ica’s sojabönor (spar och häller över sist när allt är klart i ugnen) En ungsfastform, 210grader ugnen, 4 små skivade kokta rödbetor, 4 champinjoner, spenat, smulad fetaost , pinjenötter,olja, salt, peppar och pressad citron över, mums! Häll över bönorna och avsluta med att pressa lite citron över, Mums!Varför ingen deg? Tycker det är onödigt det är det som är på pizzan som är gott inte degen. Ha en skön...

läs mer

Sätt stopp redan när du handlar!

»Skriven Apr 20, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Sätt stopp redan när du handlar!

Om du handlar bra råvaror är det lättare att få till bra frukost, mellis, lunch, middag… Bra energi

läs mer

Söndags skapande

»Skriven Apr 6, 2014 i Allmänt | 0 kommentarer

Söndags skapande

Idag har jag varit hemma själv. Såklart passade jag på att städa igenom huset men sedan blev det lite skapande. Tavlan till vardagsrummet åkte upp och några fler penseldrag drogs. En enkel, färgsprakande rödbetssallad med spenat, fetaost, valnötter, hampafrön till lunch. Nu fram med kurslitteratur och dags att förbereda mig för en spännande kurs i maj. Bästa söndagslåtenpunk med Niklas von Arnold...

läs mer