Posts Tagged "löpning"

Dagens radio tema

»Skriven Sep 1, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Dagens radio tema

1 september och hösten är här. Idag pratar vi träningskläder på Förmiddag, P4 Sörmland. Har du investerat i några nya? Vad är viktigt för dig när du köper träningskläder? För mig är det först och främst att jag känner mig bekväm, kan röra mig i dom obehindrat, såklart är funktion viktigt men lite färg och mönster gillar jag också. Jag har mest långa tights eller superkorta shorts. Jackor blir mest fordrade vindjackor som jag även kan använda på fritiden till tex jeans. Igår när jag sprang blev det Tshirt och...

läs mer

Att våga peppa oss och uppleva skillnaden!

»Skriven Jul 30, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Att våga peppa oss och uppleva skillnaden!

Imorse var det dags för 8km löpning efter gårdagens vila. Om jag skuttade ur sängen och flög ut i skogen…. Noop. Jag slängde lite kallt vatten i ansiktet och satte på favoritlåten, startade v800, nu kör vi Lollo! Steget var inte självklart men jag tänkte på poolen hemma, hur skönt det skulle bli att bada! För att få upp tempot tog jag några trappor upp och ner för att höja pulsen,klockrent! Går inte att fuska, explosivitet och snabba fötter. Helt plötsligt gick löpsteget lättare sista biten. Våga peppa dig själv, motivera, se möjligheter som gör träningspasset roligt! Poolen har aldrig varit så skön att simma i och frukosten, mums! Ny gjord...

läs mer

Exotiskt, varmt, doft av hav..

»Skriven Jul 5, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Exotiskt, varmt, doft av hav..

Började första dagen på semestern med en tur längst havet, helt magiskt! Första riktiga sommarmorgonen på länge, ljumna sommar vindar, solsken.. Njöt varje steg. Så härligt att se så många människor i rörelse så tidigt en lördag, promenerande, stavgång, cyklande, joggande, badande…. Tråkigt var att någon saboterat en massa sopsorteringsstationer så det låg skräp överallt. Så onödigt dumt gjort! Nu väntar en lång lugn frukost, mums. Bästa med löpningen var stretchen efter idag, gjorde lite andra övningar, precis vad mina ben...

läs mer

Höja tempot tills det tar slut!

»Skriven Jun 27, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Höja tempot tills det tar slut!

Let it be still, and it will gradually become clear. Lao Tzu, Tao Te Ching Idag tänkte jag ta gymmet men efter ett långt möte på 2h, kontorsjobb så kom det ett sms -utlåst, tid att fika? Klart jag var på älskar spontanitet! Så fredagen avslutades med fika. När jag kom hem hade åskan och hällregnet slutat, luften var perfekt! Drog på mig löpartightsen och casall compression långärmade toppen, knöt skorna och satt på en ruskigt bra pepplåt. -Mitt mål att höja tempot hela vägen tills jag inte orkade mer, sträcka 5km. Jag sprang och sprang, peppade mig med -vad är du rädd för, våga höja tempot för att känna efter var jag är i min löpning. Men jag fegade orkade hela vägen hem. Ja ja får göra om det helt...

läs mer

Midsommarjogg utan stig

»Skriven Jun 20, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Midsommarjogg utan stig

Idag hade jag planerat att springa en superfin stig som jag tog förra året när vi var här sist. Väl ute i skogen så är allt skövlat, ingen stig någonstans, bara en massa traktorspår. Jag var envis och försökte hitta bäcken och spången över, men omöjligt! När jag vände om hittade jag knappt tillbaka. Väl ute på vägen igen hade jag tappat mitt flow men jag fortsatte. 2km traskande i skogen hade dragit ner tempot & det kändes tungt. Jag hittade en fin grusväg och tog den. Drog 4km i en riktning. Så vackert! När jag vände så började kroppen vakna och känslan kom. Fick ihop 8km freestyle och de två sista km var sjukt sköna. Allt är inte svart eller vitt. För att löpningen börjar tungt betyder inte att hela turen kommer bli det,...

läs mer