Posts Tagged "kost"

Sätt stopp redan när du handlar!

»Skriven Apr 20, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Sätt stopp redan när du handlar!

Om du handlar bra råvaror är det lättare att få till bra frukost, mellis, lunch, middag… Bra energi

läs mer

Vem är Biggest looser?

»Skriven Apr 15, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Vem är Biggest looser?

”Failure is so important. We speak about success all the time. It is the ability to resist failure or use failure that often leads to greater success. I’ve met people who don’t want to try for fear of failing.” – J.K. Rowling Haft några dagar där jag lagt tid på att läsa, typ varje ledig stund i helgen. Läser litteratur till en kurs jag ska gå i maj, så nyttigt! Igår fastnade jag framför tv för att två grymma kollegor från Sturebadet, Sabina Dugberg och Kristina Andersson, är med och coachar i Biggest looser. Brukar inte se biggest looser men riktigt glad att jag såg det igår. Sabina sa en grym sak som jag hoppades alla hörde. Det var att tyvärr så handlar Biggest Looser bara om att gå ner i vikt (!!!) men om vi skulle se ur...

läs mer

Orka

»Skriven Apr 2, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Orka

Dags för dagens första ursäkt? Jag hann inte äta frukost…jag är ingen frukostmänniska? Kom igen ORKA en så bra sak och start på dagen som att gå upp i tid så att du får 20min till din frukost. Min frukost idag: 2st ägg 2st smörgåsar med en stor mosad avokado, citron, hampafrön, paprika och spenat. 1 kopp kaffe GODMORGON...

läs mer

Hur vårdar du din relation?

»Skriven Mar 18, 2014 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Hur vårdar du din relation?

Hur vårdar du din egen relation, du och din kropp? Vi har chansen att förändra varje dag, timma och sekund hur vi lever, framför allt vad vi stoppar i oss. Det finns miljoner ursäkter att ta till varför vi inte skulle kunna förändra men helt krasst valet är ditt, DU KAN! Det handlar om vad du gör med dina 24h om dygnet. Väljer du jobbet, ska du för det göra slut med din kropp? Vem ska backa upp dig när energin tar slut och du inte orkar mer? Vem ska få dig att vara kreativ? Vem ska få dig att ta dig upp på morgonen? Peppar du dig själv för att du tar hand om dig bra och ger dig positiva tankar? Kom igen vårda din viktigaste relation som ska räcka livet ut, den med din Kropp <3 En bok jag kan rekommendera er att läsa med enkla och bra tips...

läs mer

Avslutar med lite bra läsning

»Skriven Mar 13, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Avslutar med lite bra läsning

Passar på att läsa lite när barnen spelar tennis. Jag älskar att läsa, har plöjt en hel del med löparböcker och nu var det äntligen dags för ÄTA TRÄNA LEVA av Kristina Andersson och Erika Kits Gölevik. Smart och enkel bok som är uppdelad i tre delar: äta- beskriver de olika näringsämnena,mat och träning, kalorier, kostupplägg, recept, träna- stretch, kondition, styrka, tankar och fakta om träning, och leva- att ha mål, motivation, mantra, att NÅ ditt mål. Den här boken rekommenderar jag er att läsa om ni inte redan gjort det , så bra och sund...

läs mer