Posts Tagged "dans"

Slow down Day

»Skriven Aug 31, 2014 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Slow down Day

Igår hade vi dancehall workshop med en grym dansare och pedagog, Omid Dadary. 2h och 2 olika koreografier. Ruskigt bra!! Idag är det Slow Down Day. Landa i veckan som vart, månaden och ladda om för de nya val jag gjort i höst, ny månad nya utmaningar. Längtar så till oktober när jag ska åka med Aerobic Weekends till Turkiet, ska bli underbart! Veckans klasser: Tisdag 17:30 Dans Plaza Hotell 18:30 Yoga Plaza Hotell Onsdag öpperhus Plaza hotell med Maria Ekman, kom prova djungelafro, yoga, garuda och Soma. Torsdag: 11:00 dans TV4 Fredag: 11:00 Total Toning Sturebadet 12:00 Bootcamp...

läs mer

Oven fresh Dance..

»Skriven Aug 13, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Oven fresh Dance..

All life is an experiment. The more experiments you make the better. Ralph Waldo Emerson Idag var det dags att leverera ny dans. Hade förberett mig innan semestern med final låt och ca två block. Men när jag började fila på den igen kändes den inte 100%. Förra veckan jobbade jag igenom allt om och om igen men det släppte inte. I helgen hittade jag lite mer musik att lägga in i mixen och idag hittade jag (rättare sagt Måns) två låtar gav mig ny energi. Det var http://open.spotify.com/track/5bcZQOV2udXz91BdFcYW9Z och http://open.spotify.com/track/2U4A4RH5nPZ5W28vE8xEJb. Efter det föll alla stegen på plats. Det ända som oroade mig om koreografin var svettig nog, allvarligt vad tänkte jag.. Nu har jag välförtjänt gett mig egen tid på...

läs mer

DanceHall Workshop med Omid Dadary

»Skriven Jul 22, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

DanceHall Workshop med Omid Dadary

läs mer

Creating space and flexibility

»Skriven Jul 16, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Creating space and flexibility

    Efter 14år på Forever träning och hälsa så har jag beslutat att ta tjänstledigt i höst. Forever träning och hälsa är en grym träningsanläggning med topp lokaler, bästa träningsutrustningen (det absolut senaste), ny renoverade omklädningsrum med ångbastu, snygg utomhuspark för utomhuspass, pass från morgon till kväll. Men i höst skapar jag mer tid för att vara mer flexibel till träning och annat, släpper mina måndagar och onsdagar. Jag har testat att hyra plaza tisdagar i September för att ge er möjligheten att träna för mig 5 eller 10ggr. Så först till kvarn, begränsat antal...

läs mer

Sista rycket!

»Skriven Jun 8, 2014 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Sista rycket!

Då kör vi sista veckan: Måndag AEBaS 17:30 Yoga 18:30 Onsdag Dans 17:30 Torsdag Dans TV4 Fredag HardCore 10:00 Totaltoning 11:00 och Bootcamp 12:00 Välkomna!

läs mer