Posts Tagged "balans"

PortDeBras

»Skriven Dec 28, 2013 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

PortDeBras

        Imorgon 29/12 kör jag en prova på klass PortDeBras på Forever kl 12:30, en lugn stretch/balans klass i skönt flow<3   Välkomna!    

läs mer

Ångande tränings energi

»Skriven Nov 23, 2013 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Ångande tränings energi

Idag blev det en skön frostig jogg i finaste november solen genom skog och vid Mälaren. Hur vackert som helst! Det ångade härligt om träningskläderna Avslutade med några balansövningar med bosu och balansbollen. Den ena nöp fint i framsida lår Your browser does not support the video tag Your browser does not support the video tag Nu blir det häng med familjen...

läs mer

Hold onto your feet!

»Skriven Nov 10, 2013 i Allmänt, Träning & hälsa | 0 kommentarer

Your browser does not support the video tag Fötterna ger stöd och balans och fungerar som stötdämpare för hela kroppen. Fötterna är lätt att glömma bort fast det är dom vi står på och tar oss dit vi ska. Fötterna består av större och mindre ben, leder däremellan och miljontals nerver. Nerverna skickar signaler upp till hjärnan med information om var vi har fötterna och hur kroppen ska balanseras efter det. Vår rörlighet och styrka i fötter och fotled är något vi vill ha med oss resten av livet! Kan fötterna påverka resten av kroppen, absolut!! Så ta hand om fötterna! Bra träning för fötterna: -Afro -Yoga -Soma -Functional Moves Eller bara ta av er strumporna hemma som jag gjorde imorse och rör på tårna, rulla genom fötterna,...

läs mer

Recharge

»Skriven Sep 4, 2013 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Recharge

Idag blev det recharge. Haft mycket jobb, sena kvällar och tillbaks i barnens skolrutiner. Snälla Malin tog min dansklass så det kunde lagas riktig familjemiddag hemma och bara softas på en onsdag. Så lätt att bara köra på och glömma bort att vara här och nu...

läs mer

BarnYoga

»Skriven Sep 2, 2013 i Klasser, Träning & hälsa | 0 kommentarer

BarnYoga

BarnYoga Plats: Forever Datum: 5/9 Tid: 15:45 (45min) Boka plats på Forever! ”En viktig del av yoga för barn är att det inte finns några krav på prestation eller att man måste vara duktig. Barnen får låta fantasin vara ett redskap. Till exempel så har yogans olika positioner fått sina namn från djur och natur. Vi gör solhälsningar och positioner som trädet, hunden, katten, örnen och plogen. Samtidigt som det är en lek så ger övningarna fysisk smidighet, koordination, balans, energi och...

läs mer