SemesterPackad!

» Skriven Jun 16, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

Idag var det tidig uppstigning, 06:00, Selma hade inbollning 07:00 och match 08:00.

Det är verkligen perfekt att bo i stuga när det kan bli tidiga mornar och så mycket svettiga träningskläder.

Vi åt frukost 06:20 i lugn och ro. Jag packade med mitt semesterkit, gummiband, foamroller Triggerpoint The Grid och TRX RIP i bagaget.

När Selma bollade in passade jag på att köra ett enkelt pass i gymmet.

20140616-180226-64946208.jpg
Det blev 15min rodd, 4set 15rep h/v sidolyft på boll, 20rep sumoryggrull på boll, 15rep 12kg kettlebell swing.
4set 20rep bollsax, 15rep bollpeak, 15rep säte med boll, 20rep överkropprotatiol på boll.

Efter det var det dags för att gå och se Selmas match. Blev 3set och hon tog sig vidare. Efter att ha bollat lite med tenniskompisarna efter matchen så joggade de ner och Selma lärde dom att använda foamroallern Triggerpoint The Grid och gummiband i stretchen, mycket poppis.

Lovade att visa TRX RIPen nästa gång för dom.

20140616-181023-65423491.jpg

Eftermiddagen blev på cykel runt om i Båstad, underbart!

20140616-181130-65490185.jpg

Så semesterpackad för mig är att ha med gummibandet, TRX RIP, Triggerpoint The Grid, plus funktionella kläder med på semestern. Bästa packningen :)

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>