Radio om sommarträning och träningsvideo

» Skriven Jun 10, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

radio sommarträning

Idag var jag och gästade Radio P4 Sörmland. Jonas ville att jag skulle komma och prata lite om sommarträning. Så jag plockade med mig lite enkla redskap, hopprep, fotboll, gummiband och petflaska.

Visst ska vi njuta av semester men för det behöver vi inte sova i hängmattan hela dagarna :) Se till att ge dig själv en härlig omgång med fysisk aktivitet. Finns massor av roligt att hitta på, en cykeltur, badminton på gräsmattan, köra skottkärra, tabata…

Det redskap som blev mest uppskattat idag var just gummibandet som vi både kan använda till hjälp av att göra pull ups men även i vår stretch.

Träningsgummiband_till_crossfit_och_övningar_med_gummiband

 

Här kommer lite roliga övningar ni kan göra på er semester från när jag och Selma var i fina Varberg förra sommaren. Hoppas vi kommer dit i sommar igen.

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>