Fresh warm start

» Skriven Apr 18, 2014 i Träning & hälsa | 0 kommentarer

20140418-071823.jpg

Idag var det uppstigning 05:45 för inbollning 06:30. Jag hade lätt kunnat legat kvar i sängen men hoppade upp för att teama upp med Selma.

Jag passade på att köra backintervaller i en kvart och sedan 15min styrka på Nordicwellness som ligger i tennishallen. Det blev 4set: 20rep situps/15rep h resp v sidocrunch med boll/ 12rep benböj med upphopp 5kg.
3set: 18rep h/v båten sidorotation med 5kg/ 15rep kettlebellswing 5kg. Enkel mjuk styrka <3 Lagom fräsch varm start på långfredagen ;)

Skicka en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>