You’ve done it before and you can do it now. See the positive possibilities. Redirect the substantial energy of your frustration and turn it into positive, effective, unstoppable determination.
-Ralph Marston
Efter att sett en helt fantastisk dubbel i JSM, grymt teamwork, behövde jag rensa huvudet. Hade planerat att dra till gymmet men hittade bästa löpspåret runt en sjö, ett varv 4,5km, det blev såklart två varv. Hittade även ett utomhus gym så jag kunde träna lite armar.
Idag kände jag mig som strutsen i Fast & Furry-ous, unstoppable! Underbart flow, 8,28km på 33:27min och 4:04min/km, -Beep Beep 
