Träna mig med på Holmberget i Torshälla
I vår och sommar har ni möjlighet att boka träning med mig på Holmberget i Torshälla.
I en helt underbar miljö kan vi träna utomhus, yoga, kondition och styrka, det väljer ni.
Ni kan antigen träna själv eller boka upp en hel grupp, företag.
Vi kan även äta en fräsch frukost, lunch, mellis tillsammans och diskutera träningen efteråt.
Kom igen nu kör vi igång med träningen!
- Kom med företaget, träna på morgonen och ät frukost tillsammans eller varför inte en After-Workout?
- Samla ihop kompisarna och träna innan ni ska ut på middag, härligt sätt att umgås på att träna tillsammans!
————————————————————–
Föreläsning på STORA HÄLSODAGEN!
Louise Stapel
De flesta av oss vet hur svårt det kan vara att komma igång med träningen. Hur kommer vi igång långsiktigt? Var finns tiden och vem orkar idag? Vad kan få oss att förändra våra rutiner och få lite mer tid över att ta hand om oss själva? Träning ska inte vara komplicerat, det ska vara enkelt och kul! Lollo har lösningen. Hon vet hur man gör en storslagen comeback.
Lollo arbetar som gruppträningsinstruktör på Forever, Sturebadet och TV4. Hon har bloggat och träning på Pernilla Wahlgrens Värld i två år. Hon blev även nominerad till guldhjärtat som årets gruppträningsinstruktör och förebild 2012. Som Eskilstunabo hörs hon också ofta i P4 Radio Sörmland.
Välkommen att lyssna på Stora Hälsodagen i Jönköping, Kalmar, Karlstad, Eskilstuna.
————————————————————————————————————-
Laure Courtelllemont at HOUSE OF SHAPES
SCHEMA 26 MAY
12.30-13.30 Ragga nybörjare (275sek)
13.30-14 Paus
14-15 Ragga medel (275sek)
15-16 Ragga me/av Dance school and Teachers (275sek)
TO SIGN UP and MORE INFO : info@houseofshapes.se write the classes you want to attend to and your name
Make my dream come true, LET´s HAVE LAURE MAKE IT TO STOCKHOLM TO GIVE US SOME RAGGA JAM!
———————————————————————————————————————————————————
FULLBOKAT, MARVIN FOSTER Jr WORKSHOP 2/9 & 3/9
CHAIRTEASE: Jazz och burleskdans är som bäst när man använder det bästa tillbehöret – en stol! En sensuell och sexig dansklass där du du inte behöver rodna för att du är bra…
NYC DANCE: An open level dance class with influences of Jazz, Funk, Latin and Pop. Traditional dance techniques mixed with new and innovative choreography challenges your mind and body to embrace the movement and bring the New York City flavor!
Body Sculpting: Marvin’s signature class designed to reshape and tone the body, incorporating functional, plyometric and core conditioning techniques. This multi-faceted class utilizes basic weights and various studio equipment to help foster your physique.
Fredagen den 2/9 CHAIRTEASE WORKSHOP med Marvin Foster JR kl. 18:30-20:00. – FULLBOKAD!!!!!
Lördagen den 3/9 BODYSCULPT med Marvin Foster JR kl. 14:00-15:30- FULLBOKAD!!!!
Lördagen 3/9 NYC DANCE med Marvin Foster JR kl. 16:00-17:30 Pris för bägge klasserna på Lördagen FULLBOKAD!!!
—————————————————————————————————————————————————
UNIQUE OPPORTUNITY:
Marvin Foster weekend workshop
in Stockholm
Vi har nöjet att kunna erbjuda två fantastiska dagar med Marvin Foster Jr på SPORTLIFE västmannagatan i centrala Stockholm. Träffade Marvin första gången 2010 på Nike convention i Stockholm där han hade en helt underbar klass. I år tog jag så klart bägge hans klasser på THE NIKE BLAST. Marvin har en helt fantastisk närvaro, underbar koreografi och härlig glädje, när han står på scenen så lyser det!
Marvin kommer från New York, men har också sin bas i Istanbul, Turkiet. Han är internationell fitness presentatör, koreograf och dansare. Som dom flesta stora fitness stjärnorna har han hela världen som sin arbetsplats. Han har också varit koreograf i TV serien ”So You Think You Can Dance” när serien gick i Turkiet och han har dansat huvudroller i flera stora scener i USA. Marvin undervisar i New York City Dance, Stretching The Limits, Theatre Dance Workshop, Cardio Dance, Chairtease, Dance Tech och Hip Hop Theatre. http://www.marvinfosterjr.com
Marvin hade två populära klasser på The Nike Blast i Stockholm i januari,
CHAIRTEASE: Jazz och burleskdans är som bäst när man använder det bästa tillbehöret – en stol! En sensuell och sexig dansklass där du du inte behöver rodna för att du är bra…
NYC DANCE: An open level dance class with influences of Jazz, Funk, Latin and Pop. Traditional dance techniques mixed with new and innovative choreography challenges your mind and body to embrace the movement and bring the New York City flavor!
Body Sculpting: Marvin’s signature class designed to reshape and tone the body, incorporating functional, plyometric and core conditioning techniques. This multi-faceted class utilizes basic weights and various studio equipment to help foster your physique.
Fredagen den 2/9 CHAIRTEASE WORKSHOP med Marvin Foster JR kl. 18:30-20:00.
Lördagen den 3/9 BODYSCULPT med Marvin Foster JR kl. 14:00-15:30
Lördagen 3/9 NYC DANCE med Marvin Foster JR kl. 16:00-17:30
Vi kommer ha begränsade platser, speciellt på fredagen då vi använder stolar. Så anmäl er snarast, er anmälan är bindande. Ni kommer kunna anmäla er snart. Anmälan gäller endast när ni betalt anmälningsavgiften. Återkommer strax med vad workshopen kostar och bankgiro. Glöm inte först i kvarn. 15 platser är redan bokade!
Maila till: lollostapel@hotmail.com
Skriv namn, vilken dag du vill vara med.
Plats: SPORTLIFE västmannagatan Stockholm.
Är det dags att boka eller,
Tack Marvin och Sportlife för att ni gör det här möjligt!
