Klasser

Peppar i solen

»Posted on Apr 20, 2014 in Klasser, Träning & hälsa | 0 comments

Peppar i solen

Sitter i solen och peppar mig för att gå inomhus… Ny dans att leverera den här veckan och jag vet att det kommer kännas bättre i solen vid husväggen när dansen är klar, så nu kör vi

read more

Break Up With Beyonce!

»Posted on Apr 9, 2014 in Allmänt, Klasser, Träning & hälsa | 0 comments

Break Up With Beyonce!

Sista chansen att dansa till Grown Woman med Beyonce, time to break Up honeys...

read more

Workout • Sweat • Play • Laugh

»Posted on Apr 8, 2014 in Klasser, Träning & hälsa | 0 comments

Workout • Sweat • Play • Laugh

Min utmaning fortsätter… Fått hoppa in på fler klasser med nya deltagare pga sjukdom. Idag blev det core45. Nya ansikten som jag brukar träffa utanför salen men inte på mina ordinarie AEBaS och Dans fick jag nu chansen att träna, så kul! Jäklar vad ni kämpade! Så magiskt och se hur ni under klassens gång vågade mer och mer. Rörelserna blev mer levande, ni svettades, vågade le åt er själva, ni kämpade på i nya övningar istället för att ge upp och vips då satt dom! Tack Bosse och alla för ett ruskigt svettigt pass och bästa inställningen! Be Brave, FIERCE, Alive, Happy and have a warm heart...

read more

Att Våga!

»Posted on Apr 5, 2014 in Klasser, Träning & hälsa | 0 comments

Att Våga!

Den här veckan har jag passat på att hoppa in och vicka på några klasser. Alldeles för längesedan sist! För mig är det så nyttigt att hoppa in och vicka, nya deltagare, förväntningar, sal, stad, gym… Att få arbeta med mig själv, hur tydlig är jag, är det för svårt – lätt? Kan jag förändra, anpassa efter gruppen? Viktigast av allt att deltagarna är nöjda. Fortfarande så pirrigt! Bästa var igår när jag hoppade in för grymmaste crossfit tjejen Ellinor och körde hennes BootCamp på sturebadet. Första 10min så svarade killarna ja ja vi är med (typ kör på det här blir en lek) efter 35min så var det ett gulligt leende på läpparna och inställningen var ändrad, det här var en lek men ingen vila Så jäkla bra...

read more

Heat Up!

»Posted on Apr 4, 2014 in Klasser, Träning & hälsa | 0 comments

Heat Up!

Kylig morgon med minus grader, brrrr… Men skinnjackan åkte på och dancehallspellistan i bilen

read more

Put your hands up we are dancing tonight!

»Posted on Apr 2, 2014 in Klasser, Träning & hälsa | 0 comments

Idag är det D-Day, dans på Forever kl. 17:30 & inte många chanser kvar tills det är dags för ny koreografi. Schemat v.14 ONSDAG: Forever Träning & Hälsa: Dans kl.17:30 TORSDAG: Tv4: Dans kl. 10:00 och Styrka kl.11:00 FREDAG: Sturebadet: Hardcore kl.10:00 ,  TotalToning kl.11:00 ,  BootCamp kl.12:00 LET´S WORK!      

read more