Allmänt

Pick me Up

»Posted on Apr 22, 2014 in Allmänt, Träning & hälsa | 0 comments

Pick me Up

Efter en sömnlös natt blir det att plocka upp mig själv med en smoothie. Pick me Up smoothie •några frysta hallon •en eco apelsin •turkisk yoghurt •hampafrön •raw baobab pulver Your browser does not support the video tag

read more

Sätt stopp redan när du handlar!

»Posted on Apr 20, 2014 in Allmänt, Träning & hälsa | 0 comments

Sätt stopp redan när du handlar!

Om du handlar bra råvaror är det lättare att få till bra frukost, mellis, lunch, middag… Bra energi

read more

Det lönar sig inte!

»Posted on Apr 19, 2014 in Allmänt, Träning & hälsa | 0 comments

Det lönar sig inte!

Många gånger får vi saker inte utförda för att vi sågar det redan med våra tankar. Hör ofta av föräldrar att barnens idrotter/sport gör att de inte hinner motionera själva. Det lönar sig inte att ens försöka…. Kom igen, måste du sitta med på varje träning? Om barnens träning är 1h så kanske du kan ge dig själv 30min egenträning? Jag improviserade idag, löpte från hotellet mot tennishallen, fortsatte ut i skogen o hamnade vid fina Delsjön. Passade på att njuta av den fina naturen vid sjön i några minuter innan jag vände och sprang till hallen där jag duschade. Se möjligheterna och ge dig själv lite magi . Om vi vill att våra barn ska våga, se möjligheter, kreativa, då kanske vi också ska göra...

read more

Spegel spegel på väggen

»Posted on Apr 17, 2014 in Allmänt, Träning & hälsa | 0 comments

Spegel spegel på väggen

Så bra

read more

Vem är Biggest looser?

»Posted on Apr 15, 2014 in Allmänt, Träning & hälsa | 0 comments

Vem är Biggest looser?

”Failure is so important. We speak about success all the time. It is the ability to resist failure or use failure that often leads to greater success. I’ve met people who don’t want to try for fear of failing.” - J.K. Rowling Haft några dagar där jag lagt tid på att läsa, typ varje ledig stund i helgen. Läser litteratur till en kurs jag ska gå i maj, så nyttigt! Igår fastnade jag framför tv för att två grymma kollegor från Sturebadet, Sabina Dugberg och Kristina Andersson, är med och coachar i Biggest looser. Brukar inte se biggest looser men riktigt glad att jag såg det igår. Sabina sa en grym sak som jag hoppades alla hörde. Det var att tyvärr så handlar Biggest Looser bara om att gå ner i vikt (!!!) men om vi skulle se ur...

read more

Break Up With Beyonce!

»Posted on Apr 9, 2014 in Allmänt, Klasser, Träning & hälsa | 0 comments

Break Up With Beyonce!

Sista chansen att dansa till Grown Woman med Beyonce, time to break Up honeys...

read more