Posts made in april 20th, 2011

RUFFIE TRAINING med Lollo & Anna-Lena

»Posted on Apr 20, 2011 in Blogg, Klasser | 2 comments

RUFFIE TRAINING med Lollo & Anna-Lena

  Med influenser från brottning och kamsporter har Musse Hasselvall och Usama Aziz skapat Ruffietraining. De har förenklat sparringövningar för att minimera skaderisken men också för att man helt utan förkunskap ska kunna medverka på ett pass. Tillsammans med parövningar och individuella fysövningar blev det ett innovativt träningskoncept som ger funktionell styrka, kondition, koordination och balans. För att få en känsla av hur Ruffietraining funkar som träningskoncept har det testats vid några väl valda tillfällen som t.ex. Friskis & Svettis inspirationsdagar och Nike Convention. Men även under längre perioder. Hammarby A-lag i fotboll körde Ruffie under deras uppbyggnadsperiod i tre månader. Responsen var över förväntan. Med...

read more

It takes sadness to know what happiness is. Noise to appreciate silence & absence to value presence.

»Posted on Apr 20, 2011 in Okategoriserade | 3 comments

It takes sadness to know what happiness is. Noise to appreciate silence & absence to value presence.

Being strong doesn’t make you great. The right use of strength, makes you great! Igår hade jag min sista klass, nästa är inte förrens tisdag! Idag kontoret började med att besöka bästa Ronnie Schjött som är så snäll mot min rygg och nacke.  Massage ska vara skönt eller …. Jag var bara lite stel Tack snälla Ronnie, jag är som en ny människa! Nu ska jag dansa loss hela helgen som du sa så se upp! Kom ihåg det finns inga genvägar, Vi måste bestämma oss hur vi vill må, lära oss hur vi ska äta, träna och leva för att få bra balans i livet! Se till att alltid ha ett mål att sträva efter det går så mycket lättare då. Jag har alltid ett mål och det blir så mycket lättare att ha bra rutiner då. Har ni satt upp några...

read more