Posts made in februari 27th, 2011

Don´t just DO IT, be presence when you DO IT!

»Posted on Feb 27, 2011 in Blogg | 1 comment

Don´t just DO IT, be presence when you DO IT!

Idag när jag stod på löpbandet njöt jag av varje steg, var närvarande i min träning. Lyssnade på mina andetag, gav mig tid, tänkte inte på vad jag skulle göra efter utan var där i stunden. Flowet var fantastiskt, känslan underbar. Hade ett tempo som kändes sunt, avslutade med lite intervaller och gick i två minuter. Återhämtningen var obeskrivlig, det blev ben, utfall fram med en hantel  i handen varvat med ryggliggande med fötterna på balansbollen, gick riktigt bra. Sedan biceps, triceps och mage. Fullständigt närvarande i stunden. Stressade inte utan gav mig tid. Lyssnar på så många med alla MÅSTEN. På måndag gör jag det här, på tisdagen det här…… måste hinna med allt. Ni stressar vidare efter träningen och det sunda...

read more