Posts made in februari, 2011

Don´t you dare do it anything more than simple!

»Posted on Feb 28, 2011 in Blogg | 1 comment

Don´t you dare do it anything more than simple!

Nu är jag inne på min andra vecka, ledig från alla mina klasser. Skrev igår om att jag vill att ni ska fundera över varför ni tränar och er närvaro när ni tränar. Samtidigt vill jag att ni gör det enkelt för er. Se möjligheterna till att träna istället för hinder. Idag såg jag möjligheten till lite yoga på stranden. Jag har har det jag behöver i huvudet, viljan och närvaron.  Gör det inte svårt, att träna är enkelt och roligt! Annars har ni inte gett er de bästa förutsättningarna. Kom igen klart vi har tid och möjligheterna! Jag har hittat det jag tycker är roligt, dansa, löpträning, yoga, afro och styrketräning. Visst får jag chansen spelar jag gärna lite tennis. Styrketräning är kul, det gäller bara att du ger dig tid och...

read more

Don´t just DO IT, be presence when you DO IT!

»Posted on Feb 27, 2011 in Blogg | 1 comment

Don´t just DO IT, be presence when you DO IT!

Idag när jag stod på löpbandet njöt jag av varje steg, var närvarande i min träning. Lyssnade på mina andetag, gav mig tid, tänkte inte på vad jag skulle göra efter utan var där i stunden. Flowet var fantastiskt, känslan underbar. Hade ett tempo som kändes sunt, avslutade med lite intervaller och gick i två minuter. Återhämtningen var obeskrivlig, det blev ben, utfall fram med en hantel  i handen varvat med ryggliggande med fötterna på balansbollen, gick riktigt bra. Sedan biceps, triceps och mage. Fullständigt närvarande i stunden. Stressade inte utan gav mig tid. Lyssnar på så många med alla MÅSTEN. På måndag gör jag det här, på tisdagen det här…… måste hinna med allt. Ni stressar vidare efter träningen och det sunda...

read more

IN MY DREAMS!

»Posted on Feb 26, 2011 in Blogg | 0 comments

IN MY DREAMS!

Min dröm är att efter att haft klasser måndag till fredag få massage varje lördag, så underbart! Efter en katastrof massage på stranden så investerade jag i en riktig massage, jag valde ”REBIRTH”, kändes perfekt. Laddade först med en god kokosmjölk på stranden. Sedan var det dags att få uppleva en ren dröm, massage på en lördag. Jag valde en massageolja som var balanserande och lugnande. Fotbad med citron och lime, så fräscht! Fantastiskta Kung tog emot mig. I en ett flätat liten koja i djungeln skulle jag få min massage. Så fint! Time for REBIRTH Blommor i taket. Bakom de här bladen i den lilla kojan fick jag min massage. Hur den var, en av de bästa jag fått, så underbart! Den bästa vilodagen för mig, ingen...

read more

TIME TO BOOK!

»Posted on Feb 26, 2011 in Allmänt, Blogg | 0 comments

TIME TO BOOK!

MORNING GLORY Ännu en varm morgon. Igår kväll regnade det och åska ordentligt. Idag blir det favoritklänningen från HM, perfekt och solskydd 15. Blir jag och Paulo Coelho i skuggan. Idag är det vilodag, ingen träning men kanske en massage. Hoppas jag isåfall slipper restwell från topp till tå Vet att det händer lite roligt när jag kommer hem. Ni vill säger att jag ska vara ute i god tid så ni hinner boka så den 1 och 2 april är det dags att ni bokar er för MIND over matters event. Återkommer när jag vet mer. Är super glad över att det finns ett gym här men precis som i somras när jag var ledig så saknar jag gruppträning. ABSTINES Jag behöver variation. Men jag ska inte klaga, bättre än inget och så får jag vara lite kreativ så...

read more

Seven Days – Many WAYS

»Posted on Feb 25, 2011 in Blogg | 0 comments

Seven Days – Many WAYS

När jag står på löpbandet läser jag varje gång texten ”Seven days Many ways” på anslagstavlan utanför. Gillar texten starkt, vi har sju dagar i veckan och så många vägar. Vi väljer vad vi gör med våra dagar, hur vi tar hand om oss. Att vi ger oss tid att träna, varierar vår träning. På skylten erbjuder de allt från yoga, kettle bells, Thai boxning och stretch, underbart! Så kom igen vi har sju dagar i veckan, 24 timmar på ett dygn. Idag har jag tagit det lugnt i skuggan. Som sagt sov sådär i natt så jag passade på att somna till lite på eftermiddagen. Som vanligt blev det en tur i gymmet, 8km löpning i kombination med rygg, triceps och idag klarade jag även min kettle bells övning jag fick i fredags med frivänding. Saknar...

read more