Posts made in juni, 2010

THANKS HEAVEN FOR SOME DANCE!

»Posted on Jun 30, 2010 in Allmänt, Blogg | 0 comments

THANKS HEAVEN FOR SOME DANCE!

“Be not afraid of going slowly; be only afraid of standing still.” Summer musicSean Paul (Featuring Keyshia Cole) – (When You Gonna) Give It Up To Me – Radio Version Som sagt dagarna bara försvinner, högarna dessvärre inte! Tur att jag hade tagit fel på min semester så jag hann köra min dans klass idag. Behövde ett break från kontoret. Det blev Easy Funk, skön musik och tunga med härliga rörelser som känns lite sommriga Vet inte vad som hände men när jag sa absolut sista och en ny låt kom så exploderade dansgolvet, ni fick värsta energin, TACK vilket avslut! Saknade dig Åsa, det var du som fick välja dagens klass. Hade hoppats på lite dans imorgon med en Stockholmsvän, vi har tänkt att gå flera gånger med det har inte funkat...

read more

SkyDive in endorphins!

»Posted on Jun 30, 2010 in Blogg | 0 comments

SkyDive in endorphins!

Musik för endorfinet :Daft Punk – One More Time Endorfin är ett peptidhormon som kroppen tillverkar själv och som lindrar smärta. Hormonet påverkar vår vilja att sova, äta och dricka. Endorfin utsöndras bland annat vid skratt, stress, motion, men även av sex, förälskelse och vid akupunktur. Endorfinutsöndringen kan leda till ”träningsnarkomani”, vilket är en kombination av kemiskt beroende av endorfin och ett psykiskt beroende. En studie har visat effekten av endorfin, mätt i milligram morfin injicerat intravenöst, att 45 minuter högintensiv löpning gav samma effekt mätt i smärthämning vid termisk provokation, som vid injicering av 10 mg morfin.[1] Endorfin anses ofta vara kroppens eget morfin, av den anledningen att ämnena,...

read more

LIVSKVALITET!

»Posted on Jun 30, 2010 in Allmänt, Blogg | 0 comments

LIVSKVALITET!

“If you don’t set a baseline standard for what you’ll accept in life, you’ll find it’s easy to slip into behaviors and attitudes or a quality of life that’s far below what you deserve.” -Anthony Robbins Läste underbara Jessica Claréns blogg igår och kan inte mer än hålla med, glöm inte att ha LIVSKVALITET! Jag får otroligt mycket frågor om träning och kost. Jag förstår att om man har gått upp ohälsosamt många kilon som av häslosamma skäl är viktigt att man går ner. Som jag skrivit så många gånger tidigare sätt upp del mål, svält dig inte. Om man även sätter igång med träning gör det på ett hälsosamt sätt. Har du många kilo att gå ner var rädd om kroppen, gör det skonsamt. Balansera...

read more

To create is LIFE!

»Posted on Jun 29, 2010 in Allmänt, Blogg | 0 comments

To create is LIFE!

“Music washes away from the soul the dust of everyday life.” -Berthold Auerbach Musik: Justin Timberlake duet with Beyonce – Until The End Of Time Efter en kreativ dag med mycket jobb, möten och upphämtning av leveranser så landade jag hemma vid halv sex. Lyxigt att komma hem så tidigt. Eftersom min underbara vän haft mina barn i två dag och jag visste han hon skulle packa ikväll inför ett läger så erbjöd jag mig att ta hennes barn. Hade en jätte mysig kväll först med halva skaran efter som de stora killarna spelade fotboll. Vi badade och minsta tjejen lyckades flyta själv, så duktig! Sedan kom stora killarna och det var fullt bus i poolen. Jag satt och njöt av alla skratt och det underbara vädret. Träning idag, japp svängde...

read more

A true friend reaches for your hand and touches your heart

»Posted on Jun 29, 2010 in Allmänt, Blogg | 0 comments

A true friend reaches for your hand and touches your heart

the worst thing in life is to lose a friend. a friend that means the world to you - a friend that you put all your trust and faith in a friend that you believed in from the start a friend that took the center of your heart a friend that you’d die for a friend that you wanted to cherish for a lifetime a friend, a good friend, a best friend. Soft musik: Justin Timberlake duet with Beyonce – Until The End Of Time Jag är så himla lycklig av att ha så otroligt fantastiska vänner, jag uppskattar det så mycket. Jag har just nu så ofantligt mycket på jobbet. Mina arbetskollegor jobbar dygnet runt. Jag som då har två barn som också vill vara lediga kan inte bidra med lika många timmar på kontoret. Jag får trixa och pussla, göra det jag måste göra...

read more