Posts made in maj, 2010

It´s Complicated

»Posted on Maj 31, 2010 in Blogg, Okategoriserade | 1 comment

It´s Complicated

Musik: Common – Testify Nu  äntligen har den kommit på DVD! Efter att plockat in högen med kläder från helgen, blir en hel del när jag och barnen tränar aktivt, typ en överfylld tvättkorg, så är det att slänga sig i soffan med en kopp te och se It´s complicated. Det blir Clippers Wild Berry Te, ett av mina favo!

read more

We don´t wanna loose THIS?

»Posted on Maj 31, 2010 in Allmänt, Blogg, Klasser | 0 comments

We don´t wanna loose THIS?

“Human potential is the same for all. Your feeling, ”I am of no value”, is wrong. Absolutely wrong. You are deceiving yourself. We all have the power of thought – so what are you lacking? If you have willpower, then you can change anything. It is usually said that you are your own master.”-Dalai Lama Musik:James Morrison – You Make It Real Idag startade jag även utmaningen på min aerobic bas klass. Jag var välförberedd på hur nivån skulle vara. Jag hade ingen separat uppvärmningsdel utan tog en del av konditiondelen som jag förenklade ännu mer, sedan när vi var ordentligt varma ökade vi, målet var att få en så effektiv konditionsdel som möjligt utan att stanna till. Vi körde i 35min, grymt imponerande! Istället...

read more

Book the 18th of June, NOW!

»Posted on Maj 31, 2010 in Blogg, Klasser | 0 comments

Book the 18th of June, NOW!

Britney Spears Britney Spears 3 Koreografi! Sista klassen innan midsommar kör jag en favorit i repris Så boka den 18/6 så dansar vi loss sommaren på Worldclass Nybroplan kl: 17:20. Glöm inte att boka klassen! Britney Spears 3 Koreografi!...

read more

Let´s begin the challange!

»Posted on Maj 31, 2010 in Blogg, Okategoriserade | 0 comments

Let´s begin the challange!

“Promise me you’ll always remember: You’re braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think. Christopher Robin to Pooh”-A.A. Milne Jennifer Hudson & Leona Lewis – Love Is Your Color Då var det dags att sätta igång med min nya utmaning att -Keep up with the good work, because YOU are worth it!. Imorse blev det en härlig sommarfrukost med jordgubbar. Jag tog tag i utmaningen redan det första jag gjorde när jag kom till jobbet. Maskroserna hade invaderat våran entrée så det var bara att ta hackan och sätta igång. Jag kom till halva entréen när jag lyckades bryta av hela pinnen. Så det var bara ner på knä och fortsätta. Ikväll blir det Aerobic Bas på forever 17:30. Se till att fylla på...

read more

I challange you to keep up the good work!

»Posted on Maj 30, 2010 in Blogg, Okategoriserade | 0 comments

I challange you to keep up the good work!

“Anybody with a little guts and the desire to apply himself can make it, he can make anything he wants to make of himself.”-Willie Shoemaker Wow äntligen en hel solig och varm dag. Bästa morsdags presenten att fått vara ute och njuta av naturen. Ta vara på dagarna och se till att ta dig tid att komma ut. Även på vardagarna, ta med kaffekoppen, frukten eller lunchen ut och ta några friska andetag. Du får ny energi. Nu börjar snart semestern eller sommarlovet, se till att ha kvar rutinerna att träna. Sätt upp ett mål nu vad du ska ha gjort fram till augusti. Vad är ditt mål, vad ska du hinna med att träna varje vecka. Jag vet solen skiner man vill njuta av vädret och äta gott. Men det finns tid kvar, du kommer ATT MÅ SÅ MYCKET BÄTTRE...

read more